PILOTA! Hemen hirugarren entrenamendua. Bideoa bi zatitan dagoenez, haria osatu dugu 3 saio honekin!
#pilota
#entrenamendua
#etxeangeratu https://t.co/8HULbepT0f
ERREZETA. Nutela ez dela osasuntsua zenbatetan entzun duzue? Andere Etxabek Nutela osasuntsua egiteko errezeta proposatu digu! 🍫 Animatu zuen etxeetan egitera! 👩🍳👨🍳 Bidali argazkiak edo igo sareetara UDA aipatuta! #COVID19 #Errezeta #etxeangeratu #elikadura #osasuna https://t.co/Dpb2ESJVQs
Horrela geratu dira Gure FIFA 20 barne txapeketen finalak
Champions
1-ander magu
2-urko ruiz
Europa league
1-Beñat Illarramendi
2- Alvaro Rodriguez
Recopa
1-Adrian Urbina
2-Julen Martinez https://t.co/06YSw4c0uS
AZKEN
ALBISTEAK
Osasuna gure lehentasuna
Etxean egotea dagokigu egunotan. Eta etxean, hamaika gauza egin daitezke; tartean, kirola. Gainera, kirola egiteak eta mugikortasunak egonaldia osasuntsuagoa, dinamikoagoa eta arinagoa egiten lagunduko digu. Bizitza aktiboari eustea garrantzitsua da eta, guk, UDAk, horretarako erremintak emango dizkizugu. Entrenamenduak antolatu ditugu, etxean egiteko modukoak: Taulak 3 lerro dauzka, lerro bat egin eta ondoren 30 segundu atseden hartu hurrengo lerroa hasi aurretik. Horrela lerro batek 1:30tako iraupena badu (ariketa bakoitzeko 30 segundu hiru bider), hurrengo lerroa 2:00 arte ez dugu hasiko, 30 segunduko atsedenaldia egiteko. Taula bukatutakoan, beste behin errepikatuko dugu. Guztira 12 minututako iraupena izango du ariketa saoiak. Ariketen intentsitatea erdi-altua izango da, ez maximoa baina nahiko azkarra. Ariketa horiez gain, astean behin edo bitan ondorengo luzaketak egitea komeni da. Postura bakoitzeko, hots, alde bakoitzeko, 15-20 segundu eustea da egokiena. Esperoa arintzea espero dugu. Zaindu eta egin kirola, zaindu zure osasuna!
UDAren instalakuntzak ixteko erabakia hartu da
UDA Kirol Elkarteak, gaurtik aurrera eta konpetentzia duten osasun agenteek kontrakorik gomendatu arte, bere ekintza guztiak bertan behera uzten ditu eta bere instalakuntzak itxiko ditu. Gure kirolari, beren familiarteko eta lagunen osasuna bermatze aldera hartu dugu erabakia, COVID-19aren aurrean prebentzio neurriak hartze aldera. Gaixotasuna ez hedatzeko gure konpromisoa adierazi nahi dugu horrela eta dei egin nahi diegu UDAko kideei erantzukizunez joka dezaten. - - - - - - - - - - - - - - - - UDA suspende toda su actividad y cierra sus instalaciones A partir de hoy y hasta que los agentes sanitarios con competencia en el tema aconsejen lo contrario, suspende todas sus actividades y cerrará sus instalaciones. Hemos tomado la decisión para garantizar la salud de las y los miembros de la UDA y de sus familiares, y así adoptar medidas preventivas ante la COVID-19. Queremos expresar así nuestro compromiso de no propagar la enfermedad y hacer un llamamiento a los miembros de UDA [...]
Tailerrak bertan behera geldituko dira
U@DA proiektuaren baitan gauzatu behar genituen drogen inguruko tailerrak bertan behera geldituko dira. Osakidetza eta Eusko Jaurlaritzaren gomendioei jarraiki, COVID-19aren aurrean prebentzio neurriak hartzea erabaki dugu. Gaixotasuna ez hedatzeko gure konpromisoa adierazi nahi dugu horrela eta dei egin nahi diegu UDAko kideei erantzukizunez joka dezaten. Dena den, egoera aldatzean berriz ere martxan jarriko ditugu tailerrak. Hortaz, hau guztia baretzean, esango dizuegu tailerrak noiz egingo diren. Jakinaren gainean izango zaituztegu. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Se han suspendido los talleres sobre drogas UDA ha tomado la decisión de suspender los talleres sobre drogas que teníamos que llevar a cabo dentro del proyecto U@DA. Siguiendo las recomendaciones de Osakidetza y del Gobierno Vasco, hemos decidido adoptar medidas preventivas ante el COVID-19. Queremos expresar así nuestro compromiso de no propagar la enfermedad y hacer un llamamiento a [...]