Futbol Jolas Kanpusa antolatu du UDAk

UDA-k aisialdian kirola eginez disfrutatzeko aukera zabaldu du uztailerako. Uztailaren 6tik 24ra, Ibarra Futbol Zelaian, Futbol Jolas Kanpusa antolatu du. Bizi dugun osasun egoerari modu egokian erantzuteko neurriak hartuko dira; eta, talde murriztuetan kirolaz eta futbolaz gozatzeko aukera izango dute gaztetxoek. Jarraian Futbol Jolas Kapusaren  nondik norakoak azalduko dizkizuegu:   IZEN-EMATE EPEA: Ekainaren 18-tik ekainaren [...]

By |2020-06-18T14:41:32+02:00junio 18th, 2020|Ekimenak, Futbola, UDA|0 Comments

Gu be hemengaz!

Herrixe bizirik gure eta biher dogulako, Atxabaltako hainbat elkartek bat egin dogu herriko merkatari eta negozio txikiñei lagunketako sortu dan ekimenaz: Hemengaz.eus on line plataformie. Merkatari ta tabernarixek, kultur eragilliek, hainbat eratako zerbitzuek, nekazari zein abeltzaiñek, ikastetxiek, enpresa txiki ta haundixek, udal langilliek, hainbat eratako elkartiek, erresidentziako eta osasun zentruko langilliek... Gutako bakotxak, danok [...]

By |2020-04-24T07:43:47+02:00abril 24th, 2020|Ekimenak|0 Comments

Ariketa 2: baloiarekin abilezia

Etxean bai, baina geldirik ez egoteko, astero desafio edo ariketa bat proposatuko dizuegu. Lehenengoa dagoeneko egin genuen.  ESKUA proiektua bizirik dagoela erakusteko, futbol eskola eta benjaminen nahiz alebinen futbol sailako gaztetxoek UDAko balore bat aukeratu beharko dute eta hori islatzen duen marrazki, argazki, bideo edo eskulan bat egin zuten! Orain, bigarren ariketa proposatzen dizuegu. Zehazki, [...]

By |2020-04-15T18:28:23+02:00abril 15th, 2020|Ekimenak, Futbola|0 Comments

Errezeta: Barazki lasagna

Koronabirusaren harira etxean egotea dagokigun honetan, nutrizioa eta elikadura zaintzea garrantzitsua da ohitura txarrak ez hartzeko. Horregatik, Andere Etxabe AIKE Nutrizioa eta Kirola enpresako nutrizionista elkarrizketatu genuen pasa den astean. Berak, gainera, bi errezeta goxo eta osasuntsu proposatu zizkigun: Nutella osasuntsua Fruta muffin-a Gaurko, hirugarren errezeta bat proposatzen digu:

By |2020-04-09T16:11:58+02:00abril 10th, 2020|Ekimenak|0 Comments

Gomendioak etxealdian ez itotzeko

Kaixo Udazaleok!  Hilabete daramagun konfinamendu egoera honetan, eta garrantzitsua iruditzen zaigu egoera hau eramangarriagoa egiten lagundu dezaketen gomendio psikologikoak gogoraraztea. Etxean sartuta, behar-beharrezkoa besterik ez den gauzetarako ateratzen, luzaroan egon beharrak emozionalki eragin diezaguke, gaizki sentiarazteraino. Horregatik, beharrezkoa da gure ongizate emozionala inoiz baino gehiago zaintzea. Hementxe, beraz, Hitzez psikologia zentruko lagunek horretarako landutako hainbat gomendio! [...]

By |2020-04-08T21:50:24+02:00abril 8th, 2020|Ekimenak|0 Comments

Hirugarren astez, kirola etxean

Koronabirusa dela eta, hirugarren astea da etxean igaroko duguna. Etxean ariketa fisikoa egitea osasuntsua dela diote adituek, mugimendua behar-beharrezkoa dela. Horregatik, hirugarren astez jarrian, etxean ariketa fisiko egiteko taula osatu dugu UDAko jokalari eta entrenatzaileok.   Bi taula proposatu dituzte. Bakoitza lau ariketaz eta 20 segunduko atsedenaz osatuta dago. Taula bakoitza sei aldiz egitea da [...]

By |2020-04-01T07:55:52+02:00abril 1st, 2020|Ekimenak|0 Comments

Aste honetan, kirol gehiago

Koronabirusa dela eta, bigarren astea da etxean igaroko duguna. Joan den astean, etxean ariketa fisikoa egiteko hainbat pauta eman genizkizuen. Aste honetan, berriz ere, beste hainbat ariketa prestatu ditugu, etxean egin daitezkeenak. UDAko jokalari eta entrenatzaileen artean sortutakoa da taula, etxe-etxekoa, beraz! Maiztasuna, zuen esku Astean, gutxienez, hiru bider egitea gomendatzen dugu. Horregatik, entrenamentuen taula [...]

By |2020-03-24T07:35:56+01:00marzo 24th, 2020|Ekimenak, Kirol esparruak, UDA|0 Comments